Le shinrin-yoku, terme japonais signifiant littéralement "bain de forêt", est une pratique qui gagne en popularité à travers le monde. Ce concept, qui consiste à s'immerger dans l'atmosphère de la forêt pour en retirer des bienfaits pour la santé, trouve de nombreux adeptes, notamment parmi les amateurs de randonnée.

Les bienfaits de la Marche, une activité accessible à tous, s'étendent bien au-delà de la simple amélioration de la condition physique. Renforcez vos muscles et os, optimisez votre cardio, contrôlez votre poids, réduisez le stress, dormez mieux, stimulez vos fonctions cognitives, renforcez votre système immunitaire, diminuez le risque de diabète et améliorez votre digestion. Socialisez, découvrez de nouveaux horizons, respectez la planète. Commencez doucement, augmentez progressivement, votre corps et votre esprit vous en remercieront!